スキルなし、時間なし、お金なし、でも栄養はちょっと気になる、というわたしが良く食べているものを紹介するシリーズ（勝手にシリーズ化）。
今回は、夜ご飯に食べるトマトスープです。もちろん朝でもOK。
材料は、普段ローリングストック食材として常備している缶詰が中心です。
（写真もう少しうまく撮りたい…）
＜材料＞（2人分あるので2回に分けて食べます）
- トマトの缶詰またはパック：1つ
- 豆の缶詰：1つ
- 冷凍インゲン：5本くらい
- ツナ缶：1つ
- コンソメ：顆粒なら大さじ半分～1くらい（お好みで）
- 塩、こしょう（お好みで）
＜作り方＞
- 材料をすべて鍋に入れます。インゲンは凍った状態でポキポキ折ってから入れてます。
- 温めます（5分～7分程度？）
～完成～
※チーズを入れるとさらにおいしいです
※トマトの味が濃いのが苦手な人は、水を加えても良いです（その分コンソメも増やす）。かさ増しになってよりお得。
※水の代わりに豆乳を入れると、また違った味が楽しめます。豆乳は温めすぎると固まるので、わたしはアツアツの状態でスープを器に盛ってから豆乳を加えてます。
＜材料費（2一人分）＞
- トマト缶：100円
- 豆缶：100円
- ツナ缶：100円（うちの近所はさらに安い）
- インゲン（5本／50グラム）：一袋200グラム170円として÷4＝40円くらい
合計：340円÷2=170円
＜勝手採点＞
- ズボラ度：★★★（レンジで作ればさらに楽）
- コスパ度：★★☆
- 栄養度：★★★
