心療内科通い/久々の電車で歩数量を稼ぐ【50代独身(女)の休日】

独身休日日記歩数結果 雑記

おひとりさまの皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
恒例の(?)休日日記です。
ちなみに今回の画像は歩数アプリのキャプチャなのですが、なんか圧がすごくてスミマセン…。

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今日の一日

10時:布団の中で起床~スマホ
ほぼ11時:布団から抜け出す・朝ごはん・ネット旋回・ブログまわりのあれこれ
14時:心療内科へ~その後ぶらぶらと買い物
18時:帰宅

今日は久々(でもないか)に起きるのが遅かったです。

眠いのに眠れない、眠くて起きれない…辛い…という夢まで見ました。
眠りが浅いとこういう夢を見ます。夢の中くらいぐっすり眠りたい。

その後は、久々に心療内科へ。数か月に一度、薬を貰いに行きます。
近所で良い病院がなかったので、引っ越し前から通っていた病院に通い続けています。
なので、やや遠い…交通費が痛い…。

とはいえ好きな街なので、久しぶりにぷらぷらしました。お天気も良くて、新しいカフェとかできていたりと気持ちよかったです。

家族連れでも独身でも過ごしやすい街で、できればそこにマンションを買いたかったですが、何しろお高い…とのことで諦めました(カフェでお茶をしている子供とか、ブルジョワなんだろなーと横目で見ながら歩いてました🙄)

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今日の近所の発見

発見というほどではないですが、大手のスーパーは、系列によって安い商品が違うんだなと最近知りました。そこで、病院近くにある昔よく使っていたスーパーに行き、今の近所のスーパーより安い食材を買っておきました。

今日は(も)朝から気持ちがわさわさしていたのですが、地下の食料品を歩いていたらなぜか和んできました。昔からいるレジのパートのおばさんとか(別に知り合いとかでないですが)、なんだか安心しました。

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今日の収穫(お得な買い物)

切り干し大根 30グラム 90円

スーパーの購入品です。わたしが知る中で最安値です。
内容が地味すぎてすみません。
切り干し大根はご飯と一緒に炊いて食べます。楽なのでおすすめです。
(後日追記:最近は100均でも切り干し大根が売っているので、そっちの方が安いかも)

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今日の歩数とカロリー

  • 歩数:7948
  • 距離:5.5km
  • カロリー:167kcal
  • 時間:約1時間50分

今日は、電車に乗ってやや遠出したせいか、歩数が久々に7000代になりました。
成人女性の1日の推奨歩数(8500歩以上)より少ないにも関わらず、心なしか筋肉痛になっているあたりがやばいです…😑

ちなみに、わたしがいつも歩数記録に使っているのはPOPOPOというiPhoneアプリです。シンプルで使いやすいです。

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